계란1 아침공복 최고의 음식 계란 》 아침공복 최고의 음식 계란 계란을 아침 공복에 먹는다면 의외로 풍부한 영양분를 챙길 수 있으며 간단하다는 점에서 단연 최고의 식품입니다. 잠들기 전에 계란을 3~4개 삶아놓고 일어나서 껍질만 벗겨 바로 섭취해도 좋고 다양하게 조리를 해서 먹을 수 있는 좋은 식품중 하나입니다. 계란의 주성분은 풍부한 단백질이면 인과 철, 그리고 비타민 A가 노른자에 풍부하게 들어있어 아침공복을 깨우는 최고의 음식입니다. 인체는 수면시간 동안 신진대사가 저하됩니다. 잠자는 동안 수분과 함께 모든 영양소 공급이 중단되기 때문에 아침에 일어나면 에너지 공급을 받아드리기 위해 몸 전체가 힘이 없는 증상이 생기게 됩니다.아침에 일어나 물을 한컵 마신 뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전이 흡수해 체내의 신진대사를 끌어 올리.. 2024. 5. 5. 이전 1 다음
