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건강정보67

눈빛승마, (눈개승마) 눈빛승마, (눈개승마) [효능]이른봄과 가을에 뿌리와 줄기를 캐어 잔뿌리를 다듬고 물로 씻은 다음 햇볕에 말린다. 승마속 종류는 우리나라에 7종이 자라고 있으며, 대부분 비슷한 목적으로 약용된다.뿌리 줄기의 알코올 추출액은 운동성을 낮추고 잠을 잘 오게 한다. 이러한 작용은 빨리 나타나서 약 3시간 동안 약효가 지속된다.또 알코올 추출액은 혈압을 떨어뜨리는 작용을 갖고 있는데, 그 효과는 10분이나 20분 지나서 나타나기 시작하며 약 1시간 정도 계속된다.또 오줌을 잘 나오게 하는 작용도 하며 다소 많은 양을 써도 독작용이 일어나지 않는다고 한다.따라서 불면증, 고혈압, 소변불리에 상당한 효과가 있는 것으로 믿어진다. 특히 고혈압 초기에는 효과가 좋지만 중증에 이르면 뚜렷한 효과가 없는 것으로 알려져 있.. 2025. 3. 6.
한약의 종류 한약의 종류 한방약에는 약재를 여러 가지 배합하여 달여 마시는 탕액을 중심으로 환, 산, 단, 고의5종류가 있는데, 가장 효과적이고 바람직한 복용법은 탕액이다. 1) 탕액의 탕은 갈근탕, 마황탕처럼 약제명으로 쓰이고 있으나,이 탕은 큰 병을 소탕 한다는 탕 (湯)의 뜻도 있다.탕제는 약재가 많이 들고 보관이 불편하며 휴대나 복용하기에도 불편하다.대신 약효가 좋고 흡수가 빠르다. 2) 환, 은 팔미환, 계지복령환처럼 생약을 가루내어 꿀, 물엿이나 풀로 개어 둥글게 빚은환약이란 의미지만, "환"자는 "완화"라는 단어와 뜻이 통하므로 서서히 부드럽게 병을 낫게한다는 의미가 있으며, 만성병에 많이 사용된다. 약재가 적게 들고 휴대해서 복용하기가 편하다. 3) 산, 은 안중산, 평위산, 오령산 등, 생약을 가루로.. 2025. 3. 3.
콩나물 요리와 콩나물 효능 콩나물은 저렴하면서도 영양이 풍부한 식재료로, 건강에 다양한 이점을 제공합니다.1, 콩나물의 주요 효능● 피로 해소콩나물에는 아스파라긴산이 풍부하여 피로 해소에 도움을 줍니다.특히 숙취 해소에 효과적이며, 해장국에 자주 사용됩니다. ● 면역력 강화비타민 C와 항산화 성분이 함유되어 있어 면역력을 높여 감기 예방에 좋습니다. ● 소화 개선식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다. ● 다이어트 및 체중 조절칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트 식단에 적합합니다.단백질 함량이 높아 근육 유지에도 도움을 줍니다. ● 혈압 조절 및 심혈관 건강칼륨이 들어 있어 나트륨 배출을 돕고 혈압을 안정적으로 유지하는 데 기여합니다. ● 피부 건강비타민 C와 항산화 물질이 피부를 맑고 건강하게 유지하는 .. 2025. 3. 2.
냉초 냉초냉증을 고친다고 붙인 이름, 냉초​냉초라는 이름은 냉증을 고친다고 해서 붙인 이름이다. 수뤼나물 또는 숨위나물이라고도 하며 현삼과에 딸린 여러해살이풀이다. 키는 1~1.5미터쯤 자라고 잎은 3~5개씩 돌려나기로 나는데 잎모양은 넓은 피침꼴이다. 여름에 붉은 빛이 섞인 자주색 꽃이 줄기 끝에 피어서 가을에 둥근 열매가 달린다. 우리나라 각지의 산기슭에 더러 자란다.​뿌리에 사포닌, 잎과 줄기에는 쿠마린, 아스코르빈산, 알칼로이드 등이 있고. 민간에서 흔히 쓰고 전통 한의학에서는 거의 쓰지 않는다. 이른 봄이나 가을에 캐서 여성의 냉증이나 대하증, 불임증 치료약으로 쓴다. 특히 여성이 아랫배와 자궁이 허하고 냉하여 생긴 불임증에 효과가 좋다. 류머티스성 관절염이나 요통 등에 통증을 멎게 하는 효과도 있고.. 2025. 2. 27.

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